Программа тренировок – Как ее составить?

Привет покорителям железных рубежей! Тема нашего сегодняшнего сюжета – это, как вы уже догадались, тренировочные планы, или программы. Я достаточно педантичный человек и верю, что даже самый дурацкий замысел можно выполнить мастерски, если долго и систематически следовать плану. Кстати, тут вы сразу же услышали и первый совет — для отдачи от любого плана нужно время и последовательность.

Подтягивание узким хватом — какие мышцы при этом работают?

Доброго времени суток дорогие друзья! Приняли решение заняться собой, чтобы быть в форме? Для современного человека это в особенности важно, так как большая часть из нас ведут сидячий образ жизни и такие болезни позвоночника, как сколиоз либо кифоз, имеют все шансы грозить каждому. Укрепить мышцы спины и рук могут помочь занятия спортом. Сегодня я поговорим

Основы питания в бодибилдинге — это нужно знать!

Физкульт-привет! В данной статье поговорим о еде. Вернее о правильном питании в бодибилдинге. Эта тема весьма значима, по этой причине ей необходимо отдавать не меньше внимания, нежели самим тренировкам. Это на самом деле так, потому что более чем пятьдесят процентов вашего успеха в бодибилдинге зависит от правильного питания.

В чём польза бодибилдинга — главные вкусности

Здравствуйте дорогие читатели. Задумывались ли вы над тем, насколько полезно заниматься бодибилдингом? Давайте обратим внимание на данную тему и разберем определенные факты и плюсы бодибилдинга как спорта. Но для начала хочу все же ознакомить вас с немножко скучноватой теорией, которая скорее всего — вынудит вас зевать. Ну уж извините меня!