Рубрика: Бодибилдинг

Как раскачать огромные икроножные мышцы в спортзале — быстро и безопасно

И снова здравствуйте, уважаемые бодибилдеры и фитоняшки (не люблю это слово, но все же…). Давно икры тренировали? Вот у меня они сейчас болят после тренировки. На днях, значит — посадил я свою жену себе на плечи и прогулялся с ней по квартире после основной тренировки. Отлично прокачались икроножечки!

Тренировка бодибилдинга на свежем воздухе — пробовал?

Всем привет! Сегодня рассмотрим интересную тему — тренировки на свежем воздухе. Группа американских ученых решили сравнить что лучше – силовая тренировка в помещении или же тренинг под открытым небом? В исследованиях этих ученых принимали участия более 800 участников, практикующих частые силовые тренировки.

Перетренированность мышц — как победить этого врага?

Привет, ребята! Рад вас снова видеть! Cегодня мы поговорим об усталости в бодибилдинге. Атлеты, которые только-только начинали серьёзно заниматься бодибилдингом могли замечать, что их мышцы довольно хорошо реагируют на тренировку и растут довольно быстро. Они воображали, что если дела и дальше пойдут так хорошо, то очень скоро они будут такими же большими, как профи бодибилдинга.

Ошибки при наборе мышечной массы

Почти все без исключения мужчины желают построить большие мышцы для того чтобы смотреться сильнее и больше. Это очень не легкий процесс, однако прочтя данную статью вы сможете избежать более известных ошибок. Эти 5 пунктов могут помочь вам сбалансировать ваш план тренировок и в то же время ускорить прогресс мышечной массы.

Влияние возраста в бодибилдинге — как это учитывать?

Здравствуйте, парни! Поговорим о возрасте и его воздействии на бодибилдинг. Годы – весьма значимый момент, который нужно принимать во внимание в бодибилдинге. Данный фактор будет сказываться на все области вашей тренировки, так как от возраста будет зависеть интенсивность вашей тренировки, само её содержание и ваше питание.