Перетренированность мышц — как победить этого врага?

Привет, ребята! Рад вас снова видеть! Cегодня мы поговорим об усталости в бодибилдинге. Атлеты, которые только-только начинали серьёзно заниматься бодибилдингом могли замечать, что их мышцы довольно хорошо реагируют на тренировку и растут довольно быстро. Они воображали, что если дела и дальше пойдут так хорошо, то очень скоро они будут такими же большими, как профи бодибилдинга.

Позвоночник и бодибилдинг. Ошибки, приводящие к травмам

Травмы позвоночника, особенно поясничного отдела, считаются наиболее частыми и болезненными травмами при интенсивном занятии бодибилдингом и пауэрлифтингом. Такие травмы весьма болезненны и выражают очевидное негативное влияние на физиологическую подготовку и на весь тренировочный период, формируя видимые сбои в тренировках, а так же утрату физической формы.

Программа тренировок для подростков

В таком возрасте тело вырастает само по себе, и ему, не существенно прикладываете ли вы для роста хоть какие то старания. Взявшись упражняться в подростковом возрасте вам станет значительно легче увеличить мышечную массу, так что не упускайте момента и ступайте в зал чтобы затем не сожалеть о пропущенной возможности.

Ошибки при наборе мышечной массы

Почти все без исключения мужчины желают построить большие мышцы для того чтобы смотреться сильнее и больше. Это очень не легкий процесс, однако прочтя данную статью вы сможете избежать более известных ошибок. Эти 5 пунктов могут помочь вам сбалансировать ваш план тренировок и в то же время ускорить прогресс мышечной массы.