Программа раздельной тренировки: опытным атлетам посвящается

Привет всем! Хотите опробовать раздельную программу? Ну что ж, тогда веред! Задачи данной тренировочной программы — более интенсивно прокачивать мышцы, больше отдыхать и лучше восстанавливаться. Так же вы должны обрести умение более тонко чувствовать своё тело и свои мышцы, свой общий уровень энергии в каждый отдельно взятый день тренировки.

Как накачать себе крутые плечи гантелями — самые эффективные упражнения

Привет, ребята! Сегодня затронем тему накачки плеч с помощью гантелей. Одним вам известна причина, по которой выбор пал именно на гантели. Возможно штанга вам не подходит, потому что вы хотите прокачать свои дельты дома, может быть ваша спина не позволяет работать с большим весом штанги. Может что-то ещё.

Можно ли совместить бодибилдинг с курением?

Приветствую вас! То, что курить вредно – знает даже ребенок. Мне всегда это говорили родители, и, наверное, поэтому я не курил никогда. Хотя… Был однажды момент, когда я все же попробовал закурить. В детстве я дружил с несколькими плохими парнями, которые курили. Вот и я захотел попробовать. До сих пор помню тот момент.

Программа тренировки для новичков: бодибилдинг для начинающих

Привет, новичок! Молодец, что пытаешься изменить своё тело в сторону его развития! Что еще сказать? Эта программа для тебя. Данная программа для новичков уже проверена годами и часто использовалась чемпионами с самого начала их карьеры. Данный комплекс взят из знаменитого курса Джо Вейдера — наставника величайших чемпионов. Именно под его чутким руководством тренировался и преуспевал Арнольд Шварцнеггер, Ли Хейни, Майк

Употребление протеина для наращивания мышц — необходимость или нет?

Привет накаченным парням, и спортивным девушкам! Сегодня мы обсудим самую обсуждаемую тему бодибилдинга. А именно — употребление протеина для наращивания мышц. Наиболее распространенной, и очень эффективной пищевой добавкой почти всех бодибилдеров является мега-популярный, его величество — протеин. Его потребление в достаточном количестве намного важнее, чем даже потребление витаминов и минералов. Вот почему бодибилдеры часто любят смотреть на упаковку какого-нибудь продукта,