Как развить силу мышц — лучшие упражнения и главные принципы

Привет дюжим парням и грациозным девушкам! Но все же парней сегодняшняя заметка должна заинтересовать больше, чем девушек, ибо говорить мы будет о повышении силы. Сила мышц непременно играет важную роль. Чем выше ее показатель, тем с большими весами вы сможете работать. Это означает, что ваши мышцы будут быстрее расти и вы быстрее придете к красивому

10 лучших витаминов для укрепления сердечной мышцы

И снова привет всем! Сегодня обсудим тему, которая мало связана с бодибилдингом и фитнесом, но всё же очень актуальна. Вот мы тренируем свои бицепсы, трицепсы, ноги и т.д. А как насчет нашего сердца? Это тоже мышца и она тоже нуждается в нашем внимании. Каждый из нас понимает, что сердце – это мотор человека, он запускает

Особо важные витамины для роста мышц — основной список!

Снова рад вас видеть, дорогой читатель! Сегодня на повестке дня «сухенькая» тема про витаминчики. Поговорим о том, какие из них лучше всего стимулируют наши «масла». Такие статьи всегда заставляют меня зевать — но что поделаешь, это тоже нужно знать.

Учимся качать мышцы своей шеи — самые нужные упражнения

В этой статье я хочу рассмотреть основные упражнения для развития шейных мышц и обратить внимание на другие важные вопросы по этой теме. Именно шея визуально делает верхнюю часть тела более массивной, и остается заметной в любом покрое одежды. Так что игра стоит свеч и разобраться в этом нужно. Начнём прямо сейчас!

Как раскачать огромные икроножные мышцы в спортзале — быстро и безопасно

И снова здравствуйте, уважаемые бодибилдеры и фитоняшки (не люблю это слово, но все же…). Давно икры тренировали? Вот у меня они сейчас болят после тренировки. На днях, значит — посадил я свою жену себе на плечи и прогулялся с ней по квартире после основной тренировки. Отлично прокачались икроножечки!